Kostveiledningstime – 60 min

For deg som ønsker en gjennomgang av kropp og kosthold – og en kostplan som er tilpasset målene dine.

I kostveiledningstimen får du både kartlegging og en personlig kostplan. Dette gir deg et klart utgangspunkt og en plan som er enkel å følge i hverdagen.

Dette gjør vi i timen

Kroppsanalyse

Kroppsanalsyse som viser kroppssammensetning, muskelmasse, fettprosent, væskebalanse, visceralt fett og andre viktige nøkkeltall.

Gjennomgang av kostholdet ditt

Vi ser på hva du spiser, når du spiser og hvor mye, slik at vi kan justere vaner og struktur etter målene dine.

Mål og retning

Vi vurderer hva som skal til for at du når målene dine på en måte som passer hverdagen din.

Personlig kostplan

Du får en tilpasset kostplan basert på dine mål, preferanser og aktivitetsnivå.

Passer for deg som:

• ønsker en kostplan som er enkel å følge

• vil ha en plan basert på eget utgangspunkt

• trenger mer struktur rundt mat og måltider

• ønsker en praktisk og gjennomførbar start

Bestill kostveiledningstime

Bestill en time, så tar jeg kontakt for å avtale tidspunkt.
Du kan også sende en e-post til Hilde S. Gjerdseth