Yoga gjør deg både sterkere og mer bevegelig og en indre ro.
Yoga er mer enn bare det fysiske, det handler om både pust og avspenning i tillegg til styrke og bevegelse. Det handler om å finne en balanse av kraften i det fysiske og roen i sinn og hjerte. Det er en reise med stadig utvikling og lærdom om seg selv og egen kropp på mange nivå. Hver enkelt vil ha forskjellig opplevelse av en yogatime, det handler ikke om å være mykest mulig eller stå lengst mulig på hodet. Det handler om reisen din, din kropp, ditt indre, din måte.
Hilde Risa er Yoga instruktøren. Hun driver Artemis og har hatt yogatimer i mange år. Hun er dyktig og inspirerende,
Et kurs varer i 8 uker.
1 på lager
kr 1,590.00
Iyengaryoga er en type yoga som kombinerer ulike øvelser for kropp og sinn. Den inkluderer fysiske stillinger, pusteøvelser og renseøvelser. Når vi praktiserer denne yogaformen, fokuserer vi på kroppens anatomi for å forstå hvilke deler vi jobber med og fordelene med hver øvelse.
Denne formen for yoga er tilpasset alle, uansett nivå, og tilbyr mange fordeler. Du kan forvente å bli smidigere, sterkere og få bedre utholdenhet. Det bidrar også til et roligere sinn, mindre stress, bedre balanse og økt konsentrasjonsevne. For å unngå overtrening og skader, varierer treningsøktene. I tillegg stimulerer øvelsene indre organer og fremmer kroppens naturlige renselsesprosesser.
