400ghavregrynbruk stavmikser om du vil ha en finere variant
4stkegg
2dlekstra lett melkHvis røren står litt, kan du ta i litt mer melk eller vann. Den skal ikke være for tykk.
1ssAkasiehonning
0,5tssalt
Kyllingfyll
500gkyllingfiletSkjæres i biter
1stkløk
0,5stkRød chili
2feddhvitløk
1stkRød paprika
3ssmager kesam
3sssweet chili saus
krydre med salt, pepper og chili
RuccolaLegges på pannekaken før du tar på fyllet.
Slik gjør du
Pannekake
Bland alle ingrediensene sammen og stek 3 pannekaker.
Kyllingfyll
Skjær kyllingfiletene i biter og stek dem på pannen
hakk opp løk, chili, paprika og hvitløk. stek dem sammen med kyllingen
Bland i mager kesam og sweet chili saus og smak til med krydder.
La fyllet putre 5-7 min på panne før du fordeler det på pannekakene. Ta på lytt ruccola på en ene halvdelen. Legg deretter på fyll på halvdelen av pannekaken og brett den andre halvdelen over (som en halvmåne).
Notater
Serveres med salat til (ikke inkludert i kaloriene angitt i oppskriften).
