
En deilig og frisk mangosmoothie med kokos! Ha smoothien i en bowl, og topp med frisk frukt – en lekker, og fargerik avkjøling i sommervarmen.
Porsjoner: 2 porsjoner
Vanskellighetsgrad lett
Tidsbruk under 20 minutt
Kcal 473 pr porsjon
Ingredienser
- 400 g frosne mangobiter
- 2 dl eplejuice
- 1 stk frossen banan
- 2 dl kokoksmelk kan bruke lett (spare kcal)
- 1 stk egg
- 1 klype gurkemeie
- 0,5 stk mango til pynt kan sløyfes
- 1 stk frisk friken kan sløyfes
- 2 ts ristet kokosmasse
- 1 ts valmuefrø
Slik gjør du
- Hell eplejuice i blenderen.
- Ha frossen mango og banan i blenderen. Har du ikke frossen banan, kan du bruke fersk banan og noen isbiter, alternativt kan smoothien søtes med honning.
- Ha også i kokosmelk, egg og eventuelt litt gurkemeie for ekstra gul farge. Kjør sammen til en jevn og tykk smoothie.
- Hell blandingen i to dype boller, og pynt eventuelt med mango, fiken og ristet kokosmasse. Dryss også litt valmuefrø på toppen.
Notater
Denne oppskriften er hentet fra matprat.no.
Denne oppskriften er hentet fra matprat.no.