Foredrag: Spis bedre – prester bedre

Foredrag: Spis deg til bedre resultater

Ønsker du å prestere bedre – enten på trening eller på jobb? Dette foredrag er for idrettsutøvere, bedrifter og alle som ønsker å lære hvordan riktig mat kan gi maksimal energi og økt prestasjon.

Det tar utgangspunkt i vitenskapelige prinsipper for optimal ernæring og viser hvordan de kan tilpasses både idrettsutøvere og næringslivet. Du vil lære hvordan kroppen fyller opp energilagrene, hva som gir langvarig energi, og hvordan små justeringer i kostholdet kan gi store utslag på ytelsen.

For idrettsutøvere:
Finn ut hva som skal til for å bygge opp energi som varer gjennom trening og konkurranser. Med fokus på bra mat og god måltidstiming vil du få verktøyene som trengs for å yte ditt aller beste.

For bedrifter:
Mat er drivstoffet for hjernen. Lær hvordan du kan implementere et energigivende kosthold på arbeidsplassen for bedre fokus, høyere produktivitet og økt trivsel. Prinsippene som hjelper idrettsutøvere til å prestere på topp, fungerer like godt for ledere og ansatte som vil løfte prestasjonene på jobben.

Hva får du ut av foredraget?

• Praktiske tips og råd for hvordan du enkelt kan sette sammen måltider som gir stabil energi.
• Kunnskap om hvordan mat påvirker kropp og hjerne – og hvordan du kan bruke det til din fordel.
• Inspirasjon til å ta bedre valg for deg selv og dine omgivelser.

Dette foredraget passer perfekt for deg som vil ha enkle og inspirerende tips om hvordan kosthold kan hjelpe deg til å prestere bedre – enten du driver med idrett eller vil hjelpe ansatte til å få mer energi og prestere bedre.

Foredragsholder: Hilde Nilssen

Ta kontakt for mer informasjon og booking!