Sirkeltrening for kvinner 40+

Sirkeltrening – en god kombinasjon av styrke og kondisjon!

Dette er en effektiv og god trening med hovedfokus på styrke for kvinner 40+ med max 9 stk i hver gruppe.
Du trenger ikke ha trent før for du får god opplæring og oppfølging. Treningen tilpasses den formen du er i.

Har du vondt i kne, hofter, rygge eller skuldre så får du andre øvelser som passer deg.

Treningen varer totalt i 60 minutt med oppvarming og utstrekk.

Kurset går over 10 uker og prisen er pr kurs.