Kostveiledning u/kostholdsplan

Kostveiledning  u/kostholdsplan – 60 min

Dette er en time der du får svar på det du lurer på innen kosthold og livsstil. Vi starter med en kroppsanalyse som viser kroppssammensetning, her vil du se hva fett%, muskelmasse, viceralt fett er.
Du får lære om hva og hvordan du skal spise for å nå de målene du ønsker. Det kan være i forhold til trening eller gi kroppen mat som er bra for helsen din og for å få nok energi i hverdagen.

Timen inkluderer:

• Kroppsanalyse som viser kroppssammensetning

• Kostveiledning med gjennomgang av vaner og måltidsstruktur

• Økt kunnskap om hva, hvor mye og når du bør spise

• Praktiske tips og råd som gjør det lettere å gjennomføre endringer

• Du får lære hva du skal spise før, under og etter trening.

Målet med timen er å gi deg oversikt, struktur, økt forståelse og en konkret plan å jobbe videre med.

For mer informasjon kan du sende e-post til  Hilde Nilssen