Pestofisk med bakt søtpotet

Pestofisk med bakt søtpotet

En fiskerett med mye smak og næring. pestofisken passer både til vennemiddag, en helg eller hverdagsmat med familien.

Pestofisk med bakt søtpotet

Porsjoner: 4 personer
Vanskellighetsgrad Lett
Tidsbruk 90 min inkl steketid
Kcal 379 pr porsjon
Kcal per 100 gram 121

Ingredienser

  • 4 stk beinfrie torskefileter
  • 1 dl havremel
  • 2 stk egg
  • 4 ts grønn pesto
  • 2 stk søtpoteter
  • 6 skiver spekeskinke
  • 1 stk vårløk
  • 4 ss lettrømme til topping
  • Salt og pepper
JA

Slik gjør du

  • Stikk noen hull i søtpotetene med en gaffel før de legges på en rist med stekebrett under. Stek dem på 200 grader i ca 1 time og 20 min. Steketiden avhenger litt av størrelsen på potetene.
  • Mot slutten av steketiden lages fisken. Vend fiskefiletene i havremel og dypp så i sammenvispet egg som er tilsatt salt og pepper. Pensle så hver filet med grønn pesto.
  • Stek fisken i en varm panne i meierismør i 2-3 min på hver side. Samtidig stekes spekeskinken i små biter ved siden av fisken.
  • Når søtpotetene er ferdige, deler du dem i to på midten. Topp med rømme og vårløk.
Denne oppskriften finner du også i Maggi Gausels kokebok "Godt nok".
Klikk her for å bestille boken.
Ønsker du å dele denne oppskriften?