Idrett og aktivitet har alltid vært en naturlig del av livet mitt. Gjennom oppveksten spilte jeg fotball på Brynes aldersbestemte lag og damelag. I dag trener jeg løping og HYROX, og trives aller best når jeg får utfordre både kroppen og hodet. Når jeg ikke trener, finner du meg gjerne ute på tur med hunden min.
Interessen for trening, bevegelse og helse har fulgt meg hele livet, og for meg handler det om langt mer enn prestasjon. Jeg vet hvordan det er når kroppen ikke alltid spiller på lag. Gjennom mange år med IBS og senere psoriasisartritt har jeg erfart hvor stor betydning fysisk aktivitet kan ha – både for fysisk og mental helse. Erfaringene har lært meg at trening og gode levevaner må tilpasses den enkelte for å fungere over tid.
Jeg har også hatt et anstrengt forhold til mat i ungdomsårene. Det har gitt meg et mer nyansert syn på helse og gjort meg opptatt av løsninger som er realistiske, bærekraftige og mulige å leve med – ikke bare i noen uker, men gjennom livet.
Disse erfaringene har gitt meg en dypere forståelse av hva god helse egentlig handler om. Mestring, bevegelse og gode vaner kan gi mer energi, økt livskvalitet og en kropp som fungerer bedre – samtidig som de skaper glede, selvtillit og overskudd i hverdagen.
Jeg er utdannet grunnskolelærer med master i kroppsøving. Under studiene oppdaget jeg at jeg ønsket å jobbe enda tettere med trening, fysisk aktivitet og helse, og valgte derfor å bygge videre med en master i idrettsvitenskap ved Universitetet i Stavanger. I tillegg har jeg tatt emner innen fysisk aktivitet og helse ved UiT – Norges arktiske universitet.
Gjennom utdanningen har jeg opparbeidet solid kunnskap om trening, helse, læring og atferdsendring. Jeg er spesielt opptatt av hvordan trening kan tilpasses mennesker med ulike mål, forutsetninger og utfordringer, slik at den blir både motiverende og bærekraftig.
Jeg har flere års erfaring fra grunnskolen og jobber også som trener ved XT Jæren. Der har jeg veiledet mennesker med ulike utgangspunkt og mål, og erfart hvor viktig det er å møte hver enkelt med forståelse, tilpasse treningen og skape et miljø der mestring står i sentrum.
Kombinasjonen av utdanning, erfaring som lærer og trener, og egne erfaringer med kronisk sykdom og utfordringer knyttet til kosthold, har gitt meg et helhetlig syn på trening og helse. Jeg vet at ingen mennesker er like, og derfor finnes det heller ingen løsning som passer for alle. Min jobb er å finne det som fungerer for deg – og hjelpe deg med å skape vaner som varer.
For meg er trening noe som gir energi, mestring og glede – ikke noe som skal oppleves som et press. Samtidig er fysisk aktivitet en viktig del av hverdagen min for å leve best mulig med psoriasisartritt. Jeg vet hvor stor forskjell riktig trening kan gjøre, både for kroppen og livskvaliteten.
Enten målet ditt er å bli sterkere, komme i gang med trening, prestere bedre eller få en kropp som fungerer godt i hverdagen, hjelper jeg deg med å finne en treningsform som passer deg, dine mål og din hverdag.
Som trener er jeg opptatt av å se hele mennesket. Jeg tilpasser treningen til dine forutsetninger, behov og ambisjoner, og ønsker å skape et miljø der du føler deg trygg, opplever mestring og utvikler deg i ditt eget tempo. Små, jevnlige steg over tid gir ofte de største og mest varige resultatene.
Jeg vet at livet ikke alltid går på skinner, og at kroppen noen ganger setter begrensninger. Derfor leter vi ikke etter den perfekte løsningen – vi finner en løsning som fungerer for deg.
Jeg brenner for å hjelpe andre til å oppleve den samme mestringen og treningsgleden som jeg selv har funnet. Uansett utgangspunkt ønsker jeg å bidra til at du bygger vaner som varer, får mer energi og opplever hvor godt det kan føles å ha en kropp som fungerer – slik at du kan leve det livet du ønsker.
