Hjem
Kylling med Wok og Gnocchi

Kylling med Wok og Gnocchi

God og lett middagsrett med gnocchi. Smaker veldig godt og en vinner med den gode sausen til.
Porsjoner: 4 porsjoner
Vanskellighetsgrad lett
Tidsbruk 20-30 min
Kcal ca 450 pr porsjon

Ingredienser

  • 600 g kyllingfilet
  • 1 ss olje til steking
  • salt og pepper krydres på kyllingen før steking
  • 1 bunt frisk asparges
  • 4 stk gulrøtter
  • 1 stk løk
  • 1 stk rødløk
  • 3 båter hvitløk
  • 200 g rosenkål
  • 2 ss olje
  • 0,5 ts salt smakes til etter behov
  • 0,5 ts kvernet pepper smakes til etter behov
  • 0,5 ts hvitløkssalt smakes til etter behov
  • 200 g Gnocchi (kjøpes i matbutikk, spar eller OBS)

Saus

  • 1 stk kyllingfond
  • 3 ss Lett creme fraiche
  • 0,5 liter vann tilpasses
  • 0,5-1 ts hvitløkssalt
  • 0,25 ts Kvernet pepper
  • Maizenna jevning (lys type) Til den blir passe tykk

Slik gjør du

  • Del kyllingfiletene i to, krydre filetene med litt hviltøkssalt og pepper. Stek kyllingen i olje - pass på at du ikke steker de for mye og på for høy varme, for da blir de tørre. Ta gjerne på et lokk og svak varme i slutten.
  • Skjær opp grønnsakene i biter og ta dem en wokpanne eller vanlig panne. Ta i litt olje og stek på middels varme til de begynner å bli litt mykere. ca 7-10 min. Grønnsakene skal ikke være helt myke. Krydre med salt, hvitløkssalt og pepper.
  • Bland vann og kyllingfond i en gryte og kok opp, ta i creme fraiche og hvitløkssalt og kok opp igjen. Deretter tar du litt og litt jevning til den blir passe tykk, smak til med salt og pepper. Da sausen koke, ta i gnocchiene og la de koke i sausen i noen minutter.
  • Ta ut gnocchiene med litt saus på og bland i den ferdig woken. Da blir den litt kremet. Resten av sausen kan du bruke til servering på kyllingen.
  • Du kan bruke andre grønnsaker i woken, blomkål, brokkoli , sukkererter, rød paprika, rød chili. Du kan også servere den med rørpasta og kutte ut gnocchi i woken.
Ønsker du å dele denne oppskriften?
Ikke gå glipp av siste nytt

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få de siste nyhetene før alle andre!