Kylling med Wok og Gnocchi

Kylling med Wok og Gnocchi

God og lett middagsrett med gnocchi. Smaker veldig godt og en vinner med den gode sausen til.

Kylling med Wok og Gnocchi

Porsjoner: 4 porsjoner
Vanskellighetsgrad lett
Tidsbruk 20-30 min
Kcal ca 450 pr porsjon

Ingredienser

  • 600 g kyllingfilet
  • 1 ss olje til steking
  • salt og pepper krydres på kyllingen før steking
  • 1 bunt frisk asparges
  • 4 stk gulrøtter
  • 1 stk løk
  • 1 stk rødløk
  • 3 båter hvitløk
  • 200 g rosenkål
  • 2 ss olje
  • 0,5 ts salt smakes til etter behov
  • 0,5 ts kvernet pepper smakes til etter behov
  • 0,5 ts hvitløkssalt smakes til etter behov
  • 200 g Gnocchi (kjøpes i matbutikk, spar eller OBS)

Saus

  • 1 stk kyllingfond
  • 3 ss Lett creme fraiche
  • 0,5 liter vann tilpasses
  • 0,5-1 ts hvitløkssalt
  • 0,25 ts Kvernet pepper
  • Maizenna jevning (lys type) Til den blir passe tykk

Slik gjør du

  • Del kyllingfiletene i to, krydre filetene med litt hviltøkssalt og pepper. Stek kyllingen i olje - pass på at du ikke steker de for mye og på for høy varme, for da blir de tørre. Ta gjerne på et lokk og svak varme i slutten.
  • Skjær opp grønnsakene i biter og ta dem en wokpanne eller vanlig panne. Ta i litt olje og stek på middels varme til de begynner å bli litt mykere. ca 7-10 min. Grønnsakene skal ikke være helt myke. Krydre med salt, hvitløkssalt og pepper.
  • Bland vann og kyllingfond i en gryte og kok opp, ta i creme fraiche og hvitløkssalt og kok opp igjen. Deretter tar du litt og litt jevning til den blir passe tykk, smak til med salt og pepper. Da sausen koke, ta i gnocchiene og la de koke i sausen i noen minutter.
  • Ta ut gnocchiene med litt saus på og bland i den ferdig woken. Da blir den litt kremet. Resten av sausen kan du bruke til servering på kyllingen.
  • Du kan bruke andre grønnsaker i woken, blomkål, brokkoli , sukkererter, rød paprika, rød chili. Du kan også servere den med rørpasta og kutte ut gnocchi i woken.
Ønsker du å dele denne oppskriften?