Kjenner du ikke igjen deg selv?

Har det skjedd endringer med deg det siste året? Er det vanskelig å konsentrere seg og hukommelsen har blitt dårligere? Rett og slett litt hjernetåke, ordene forsvinner litt? I tillegg sover du dårlig og kjenner verk i muskler og ledd? Du er ikke alene!

Frykten for å være alvorlig syk eller kanskje det er demens begynner å snike seg inn. Kiloene setter seg raskere på kroppen nå enn før og du forstår lite hva som skjer. Men når svettetoktene kommer dag og natt er det lettere å forstå hva det er. For dette har vi hørt om før.

Overgangssalderen har gjort sin inntreden!

Dette er noe alle kvinner i hele verden får, ingen slipper unna. Gjennomsnittalderen er 52 år. Enkelt og greit. Hvorfor vet vi så lite?
Hvorfor er det så lite forskning på dette? Hvorfor snakkes det nesten ikke om?  Svaret er: Tabu, skam og stigma.

Det er viktig å snakke høyt om dette slik at vi kan få dette på banen og mer forskning rundt dette temaet.

Veldig mange kvinner blir sykemeldt og får veldig dårlig livskvalitet når de kommer i overgangsalderen. Andre kjenner lite. Noen har det sånn midt på treet. Disse symptomene kan vare i mange år. Livskvalitet betyr mye, derfor er det godt at vi kan gjøre noe med det.

I dag er kvinner som er 50 år mye «yngre» enn kvinnene i 50 årene var for 30 år siden. Men kroppen vår blir eldre innvendig når vi kommer i overgangsalderen. Men det er en del ting vi kan gjøre for å stagnere det og få bedre livskvalitet, trening, kosthold og stress er faktorer som kan gjøre det bedre. Men det finnes også behandlinger som hormonterapi som kan gi oss tilbake livskvaliteten.

Tips som kan hjelpe deg:

1. Les boken Hetetokter & Kalde fakta, skrevet av gynekolg Helen Enger (veldig informativ og god)

2. Se dokumentaren på NRK: Sex, skal og overgangsalder

3. Spis sunn og god mat i riktig mengde, fordi overvekt og fedme kan føre til sterkere overgangsplager.

4. Unngå for mye stress, det påvirker både søvn og hetetokter

5. Mer trening påvirker hjernen og hvordan du føler deg.

6. Gå til gynekolog for å sjekke ut om hormonterapi er noe for deg.

Håper dette kan hjelpe deg!