Har du opplevd å sette deg et mål som du virkelig ønsket å nå, men underveis mot målet forsvant hele motivasjonen og målet ble glemt?

Vi ønsker så veldig at 2021 skal være et bedre år enn 2020. Kanskje startet du friskt med nyttårsforsetter som skulle gi deg et bedre år. Oppskriften er ofte lik hvert år – du skal slutte med noe du liker: chips, sjokolade, vin, eller du skal begynne med noe du ikke liker – spise kål, trening, gå i trapper. Sannsynligvis gikk de første ukene bra, så kom kulden, muterte virus og ny nedstenging. Ikke rart om forsettene dine har sprukket!

Vil du bli kvitt feriekiloene i en fei? Har du planlagt å starte på mandag med en sultekur og mange harde treningsøkter? Det kommer ikke til å virke over tid!