,

Motivasjonen går opp og ned!

Motivasjon er en ferskvare som hele tiden må fornyes. Veldig mange faktorer kan påvirke din motivasjonen. Endringer i planer, besøk som dukker opp, lite søvn, dårlige resultater, utålmodighet, konkurranse med andre, hvor mye målet…

Synes du det er vanskelig å komme i gang med styrketrening? Her er et enkelt program du kan starte med!

For de fleste er det lettere å komme i gang med kondisjonstrening, som for eksempel å gå raske turer, jogge, sykle, svømme, gå på ski, romaskin og elipsemaskin. Terskelen for å komme i gang med styrketrening er for mange enda høyere. Hvorfor…

HIIT - en av de mest populære treningstrendene i 2018

HIIT eller "Høyintensiv intervalltrening" har blitt en av de mest populære treningstrendene i 2018. Det er med god grunn! HIIT er en form for intervalltrening hvor øktene er kortere og mer intense enn ved tradisjonell  kondisjonstrening.…
Treningsøkt

3 ting som øker treningslysten

Er du en av dem som egentlig har lyst å trene, men finner ikke motivasjonen? Her er noen tips som kan gjøre treningen mer motiverende. For det nytter ikke å sitte å vente til motivasjonen kommer. For den kommer sjelden og overumpler deg…