rapsolje - Lett & Stabil

Middag Creme fraiche lett, gul løk, kyllingfilet, kyllingfond, lett matfløte, Maisenna jevning hvis du vil tykne sausen litt, rapsolje, rød paprika, Smak til med salt og pepper, sopp (valgfri type), vann 0 stjerner

Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk

Middag bogskinke eller kyllingskinke, Creme fraiche lett, gnocchi, grønn paprika, gul løk, hakket tomat m/chili, hvitløk, kjøtt eller kyllingfond, mat fløte, rapsolje, Rød chili, rød paprika, rødløk, Salt, pepper og chili etter behov, squash 0 stjerner

Skinkerett med gnocchi og chilisaus

Middag, Salat brokkoli, kalkunpølser, Litt rømme og sweet chili saus som tilbehør om du vil., rapsolje, rødløk, rosenkål, Salt og pepper 0 stjerner

Wook med kalkunpølse og rosenkål

Frokost, Kvelds, Lunsj bakepulver, havregryn, havremel, lettmelk, rapsolje, salt, siktet spelt/hvetemel, sukker 0 stjerner

Havrescones

Lunsj, Middag finhakket frisk timian, grønn paprika, grønn squash, grovhakket frisk timian, hakket hvitløk, kyllingfilet, løk, pepper, rapsolje, rød paprika, salt, sitron - saft og skall, surdeigsbrød 0 stjerner

Grillet sandwich med kylling

Middag, Suppe egg, frisk ingefær, fullkornris, garam masala, gurkemeie, hakket koriander, hvitløk, løk, rapsolje, Rød chili, saften av sitron, salt, tomat, valmuefrø, vann 0 stjerner

Indisk curry med egg

Lunsj, Middag appelsinjuice, biffkjøtt i strimler, grovt peanøttsmør, pepper, rapsolje, salt, soyasaus, strimlet kinakål, vann 0 stjerner

Biffwok med kål og peanøtter

Denne sunne wokoppskriften er med biffstrimler, kinakål og gulrot. Woksausen lager du selv av appelsinjuice, soyasaus og peanøttsmør.

Frokost, Kvelds, Lunsj egg, eple, flytende honning (akasie), hasselnøtter, havregryn, malt kanel, rapsolje, vaniljesukker, vann 0 stjerner

Bakt havregrøt med eple

Grøt er ikke bare trendy, det er også veldig allsidig. Bak havregrøten i stekeovnen!

Middag basilikum fersk, chili hakket, egg, havregryn, hermetiske tomater, hvitløk, karbonadedeig, ost til topping, rapsolje, salt, Salt og pepper, sammalt spelt1, siktet spelt, sjalottløk stor, sukker, tørket oregano, tørrgjær, vann, yaconsirup 0 stjerner

Tormods pizza

De fleste har sin egen variant av pizza. Noen har tykke bunner, noen har tynne. Vår variant er laget med tanke på både smak og næringsinnhold.

Middag blomkål, ingefær (fersk), kesam eller gresk yoghurt, koriander, parmesan, pepper, rapsolje, rød chili uten frø, sitron, sitronsaft, soyasaus, torsk, vårløk 0 stjerner

Torsk med blomkålris

Denne retten kan enkelt tilberedes i god tid før den serveres. Blomkålrisen kan lages og settes i kjøleskap og fisken kan marineres.

SISTE FRA BLOGGEN

Blogg, Livsstil, Påske, Vektreduksjon

Hva skal du ha i påskeegget?

Kaker & dessert bringebær, ekstra lettmelk, Freia daim sjokolademousse, hvit kokesjokolade, spiseblomster 0 stjerner

Daim sjokolademousse m/karamellisert sjokolade og bringebær

Middag Creme fraiche lett, gul løk, kyllingfilet, kyllingfond, lett matfløte, Maisenna jevning hvis du vil tykne sausen litt, rapsolje, rød paprika, Smak til med salt og pepper, sopp (valgfri type), vann 0 stjerner

Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk

BESØK BLOGGEN TILBAKE TIL OPPSKRIFTER

TIPS OG MOTIVASJON RETT TIL DEG!

Meld deg på vårt nyhetsbrev, så holder vi deg oppdatert – helt gratis! Se hvordan vi behandler personopplysninger.

Følg oss på @lettogstabil

Copyright © Lett & Stabil

Personvern & Cookies

Nettsiden er utviklet av Fredrikstad Webdesign AS