• 0Shopping Cart
Lett & Stabil
  • Hjem
  • Vektreduksjon
    • Kursoversikt
    • Ned i vekt
    • Slankecoaching
    • Kroppsanalyse
    • Kostholdsplan
    • Konsultasjonstime
    • Kursbeskrivelser
    • Kursledere
  • Trening
    • Kursoversikt
    • Utetrening
    • Sirkeltrening
    • Treningsprogram
    • Trenere
  • Oppskrifter
  • Blogg
  • Spørsmål & svar
  • Om
    • Om meg
    • En usminket versjon
    • Referanser
  • Ta kontakt
  • Min side
  • Søk
  • Menu Menu
Middag Creme fraiche lett, gul løk, kyllingfilet, kyllingfond, lett matfløte, Maisenna jevning hvis du vil tykne sausen litt, rapsolje, rød paprika, Smak til med salt og pepper, sopp (valgfri type), vann 0 stjerner

Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk

https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/IMG_5672.jpg 2016 1512 Hilde Nilssen https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/lettogstabil-logo-ny-300x216.png Hilde Nilssen2021-03-17 15:18:502021-03-17 15:19:47Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk
Middag bogskinke eller kyllingskinke, Creme fraiche lett, gnocchi, grønn paprika, gul løk, hakket tomat m/chili, hvitløk, kjøtt eller kyllingfond, mat fløte, rapsolje, Rød chili, rød paprika, rødløk, Salt, pepper og chili etter behov, squash 0 stjerner

Skinkerett med gnocchi og chilisaus

https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/IMG_5667.jpg 2016 1512 Hilde Nilssen https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/lettogstabil-logo-ny-300x216.png Hilde Nilssen2021-03-17 15:00:152021-03-17 15:20:55Skinkerett med gnocchi og chilisaus

Siste fra bloggen

  • Hva skal du ha i påskeegget? 23. mars 2021
  • Daim sjokolademousse m/karamellisert sjokolade og bringebær 17. mars 2021
  • Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk 17. mars 2021
  • Skinkerett med gnocchi og chilisaus 17. mars 2021
  • Wook med kalkunpølse og rosenkål 17. mars 2021

Se oppskrifter etter kategori

  • Frokost
  • Lunsj
  • Mellommåltid
  • Forrett
  • Middag
  • Kaker & dessert
  • Kvelds
  • Turmat
  • Salat
  • Sunn snacks
  • Tilbehør
  • Se alle oppskrifter

Siste oppskrifter

  • Daim sjokolademousse m/karamellisert sjokolade og bringebær
  • Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk
  • Skinkerett med gnocchi og chilisaus
  • Wook med kalkunpølse og rosenkål
  • Grove julegeiter
  • Sukkerfri Sarah Bernard
  • Havrekjeks
  • Julekakecookies

SISTE FRA BLOGGEN

Blogg, Livsstil, Påske, Vektreduksjon

Hva skal du ha i påskeegget?

https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/shutterstock_1933967147-scaled.jpg 1707 2560 Hilde Nilssen https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/lettogstabil-logo-ny-300x216.png Hilde Nilssen2021-03-23 14:57:212021-03-23 16:11:02Hva skal du ha i påskeegget?
Kaker & dessert bringebær, ekstra lettmelk, Freia daim sjokolademousse, hvit kokesjokolade, spiseblomster 0 stjerner

Daim sjokolademousse m/karamellisert sjokolade og bringebær

https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/IMG_5684-rotated-e1615987453400.jpg 1200 900 Hilde Nilssen https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/lettogstabil-logo-ny-300x216.png Hilde Nilssen2021-03-17 15:37:062021-03-17 15:37:55Daim sjokolademousse m/karamellisert sjokolade og bringebær
Middag Creme fraiche lett, gul løk, kyllingfilet, kyllingfond, lett matfløte, Maisenna jevning hvis du vil tykne sausen litt, rapsolje, rød paprika, Smak til med salt og pepper, sopp (valgfri type), vann 0 stjerner

Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk

https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/IMG_5672.jpg 2016 1512 Hilde Nilssen https://lettogstabil.no/wp-content/uploads/lettogstabil-logo-ny-300x216.png Hilde Nilssen2021-03-17 15:18:502021-03-17 15:19:47Kyllingfilet i fløtesaus m/paprika og løk
BESØK BLOGGEN TILBAKE TIL OPPSKRIFTER

TIPS OG MOTIVASJON RETT TIL DEG!

Meld deg på vårt nyhetsbrev, så holder vi deg oppdatert – helt gratis! Se hvordan vi behandler personopplysninger.

Følg oss på @lettogstabil

I dag gikk turen til Njåfjellet med @irene_h_r v I dag gikk turen til Njåfjellet med @irene_h_r  vi fikk sommerfølelse for sola varmet virkelig godt 💛☀️ 
Turene våre kaller vi walk & talk og gir mye påfyll 😇
Vi hadde lunsjpause med kaffe, proteinbar og Pepsi Max 🙌
Turen er 8,4 km med en fantastisk utsikt. 🤩 Toppen av lykke!
Kjekk lesing i @jaerbladet i dag 💯👍 Håper Kjekk lesing i @jaerbladet i dag 💯👍 
Håper dette kan inspirere flere til å ta tak i livsstilen sin 💛
Link i bio.
-
#lettogstabil #vektreduksjon #sundlivsstil #fysiskaktivitet #nyttliv
TRADISJONELT PÅSKEEGG vs ALTERNATIVT PÅSKEEGG? 🐣
Nå er det snart påske og da er det ofte mange fristelser som spinner rundt oss. Påskeferien går over flere dager, så det kan være lurt å ha denne tanken i hode: Litt av alt men ikke alle dager 😉
-
Hvordan få til et påskeegg du kan kose deg med uten at du har snop og snacks å tygge på i mange dager?
-
Du kan selvfølgelig unne deg litt ekstra kos i påsken, det kaller vi livskvalitet. Allikevel er det nok lurt å ha en liten plan og være litt bevisst på hva du spiser. 
Da får du bedre kontroll, og det blir lettere å kose seg med god samvittighet. For det er viktig! 🙌 
Hvis du i tillegg legger du inn noen gode turer eller annen aktivitet i fridagene, blir det lettere å holde vekten stabil gjennom påskedagene. 
-
Hva er påsken for deg?
For meg er det ferie, med mer tid til å trene, være sammen med familie og venner, og ikke minst kose meg med litt god mat og drikke 💕

Hva skal du ha i påskeegget?
Et tips er å lage påskeegget som et kinderegg som gir deg noe smakfullt, underholdende og nyttig! 
Et alternativt påskeegg vil garantert være mer underholdende og samtidig spare deg for mange kalorier! Det er du som bestemmer om det skal smake best eller gjøre deg best 🤩

Tradisjonelt påskeegg:
500g smågodt = Ca 2500 kcal
1 marsipanegg 80g= 370 kcal
1 kvikk lunsj = 260 kcal
1 krimbok
Totalt: 3 180 kcal

Alternativt påskeegg:
1 pk Bixitbar = 500 kcal,
2 poser Läkerol = 0 kcal
1 Polly småsulten Nøtter & frukt 60g = 325
1 pose knaskegulrøtter = 50 kcal
1 Kvikk lunsj = 260 kcal
1 pakke tyggegummi,
1 skritteller,
1 sudokuhefte
1 KK/eller annet ukeblad
1 solstift 
Totalt:  Ca 1 135 kcal

Her ser du hvor stor forskjell det er på disse to påskeeggene. Velger du det tradisjonelle, tenk om det er verdt det. Alternativt kan du lage en mix som blir litt sunnere enn det tradisjonelle. Alt handler om hva du selv ønsker. Noe som er veldig kjekt er å skrive ned en eller to kjekke aktiviteter/happeninger dere ønsker å gjøre. 

Nyt påskeegget samme hvilket du velger 🐣🤩
#lettogstabil #påskeegg #påske #sunnevalg #vektreduksjon
Heldige oss som fikk en så fin tur til Skåpet 💕
Dette var en super kjekk opplevelse 🙌 
Vi hadde mottoet: først yte, så nyte - og dermed fikk vi litt av alt på denne jille turen med @hegemalmin og Ole Petter.
Hyttene var flotte med fin utsikt, og en badstu med samme fine utsikten over fjell og vann. Vi toppet det hele med god champis, bading i kulp og ikke mindt god mat! 
Dette var virkelig en god vitamininnsprøyting og kjekk opplevelse - Anbefales! 💕🤩 
#lettogstabil #fjelltur #skåpet #livskvalitet #førstytesånyte
Drømmedag på fredag. På topptur til Storeknuten Drømmedag på fredag. På topptur til Storeknuten med @hegemalmin og @liseanfinnsen 🤩⛷☀️
Det var helt eventyrlig helt til vi kom på toppen og skulle renne ned i puddersnø. Da ble det overskyet og jordmørkt - ingen sikt 🙈🤪typisk at det ble helt klart igjen da vi nærmet oss bunnen av bakken 😂😂
Uansett hadde vi en utrolig kjekk Randonee tur som vi avsluttet med fiskesuppe på fjellstua i Sirdal 💕

#lettogstabil #randonee #toppturski #topptur #vektreduksjon
Hva liker du å servere når du får en venninne p Hva liker du å servere når du får en venninne på kaffebesøk? ☕️
Dette liker jeg å servere: Jordbær, dadler med lakrisrot og mørk sjokolade uten sukker. 
-
Det smaker veldig godt og det føles veldig godt etterpå 🤩
-
Nå prøver ikke jeg å si at jeg alltid gjør det, selvfølgelig kan jeg små til med kaker og snacks, men jeg syns dette er vel så godt og kjekt å servere ⭐️🥰
-
#lettogstabil #littavaltmenikkealltid #vektreduksjon #kaffebesøk
Se mer Følg

Copyright © Lett & Stabil

Personvern & Cookies

Nettsiden er utviklet av Fredrikstad Webdesign AS

Scroll to top

Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å bedre brukeropplevelsen samt få statistikk over hvordan nettsiden blir brukt. Med å fortsette å bruke nettsiden aksepterer du dette.

OKLes mer

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Google Analytics Cookies

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Other cookies

The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

Personvernerklæring
Accept settingsHide notification only