Noen får det vi kaller hjernetåke, som beskrives som en følelse av at hodet sitter fast i tåke eller bomull. Når man har det slik er det vanskelig å tenke klart. Noen får også konsentrasjon og hukommelsesproblemer.
Østrogen og testosteron er viktige hormoner for hjernen funksjon og energi. Disse hormonene faller kraftig i overgangsalderen, og kan dette merkes på hjernens funksjon. Dette kan begynne i perimenopausen som kan starte 0-10 år før selve menopausen. Du kan bli ukonsentrert, være mer sårbar for stress, huske dårligere, bli fortere mentalt trøtt og litt tregere.
Østrogen er en av byggesteinene i mange av prosessene i hjernen vår, den beskytter og stimulerer. Dette blir påvirket i overgangsalderen, og det er det viktig at du vet noe om. For da har du mulighet til å ta viktige grep for å få det bedre med deg selv.
Jeg vil tro at mange blir redde og bekymret når de opplever å ha hjernetåke. Mange tror de er alvorlig syke og har fått demens. Dette holder mange for seg selv. Tenk hvor mye bedre det hadde vært å snakket med andre om det, og fått høre at mange andre har det akkurat på samme måte. Da ville nok mye av bekymringene og frykten for å være syk forsvunnet.
Hjernetåke går for over for de fleste. Hjernen tilpasser seg. Vi har en imponerende hjerne.
Her er noen gode tips du kan gjøre for å gjøre situasjonen bedre:
